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平安普惠告诉您睡个好觉有多难?

来源:www.liberte484.com 点击:1748

前一阵子,适逢世界睡眠日

几个机构不约而同公布关于睡眠的数据报告

字里行间都在发出一个灵魂拷问

年轻人,今天你熬了吗?

根据2016年中国睡眠研究会的调查数据显示,中国3亿人有睡眠障碍,6成以上的90后表示睡眠时间不足。

到现在,无论是爸妈最爱的养生号,还是年轻人关注的潮流号,“熬夜”都是一个长盛不衰的话题。

“熬夜”不但变成了年轻一代的生活习惯,还成为了年轻人的标签。

为什么要熬夜?“报复性熬夜”了解一下

“报复性熬夜”,指年轻人白天不得不花费大量时间用于工作和社交,留给自己的时间只有夜晚短短的几小时。在补偿心理的影响下,想要通过熬夜来“补偿”白天的遗憾,于是明知道熬夜不好,也不肯去睡觉。

哪怕上下眼皮打架,还要打开小说看两页;

就算眼睛已经睁不开,还能再听两段相声;

即使肉体早已入眠,潜意识还能支撑着你,点两下“立刻购买”...

部分网友熬夜熬到突破身体极限,被称为“修仙”。

随着智能设备的普及,重度互联网用户的90后和00后变得越来越能“熬”。调查显示超过一半的90后在23点之后才去睡觉。

当白天的时间交给了工作和课业,留给生活的时间屈指可数,夜猫子们总是不甘这一天就此过去,只好牺牲睡眠,让留给生活的时间得以延长;

另一方面,熬夜的人们促进了“夜经济”的发展,而尝到甜头的商家们紧抓机会,不让你们轻易睡去。

睡个好觉不容易啊。

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