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你知道吗?女人想皮肤好,多吃这个补充胶原蛋白,和皱纹说拜拜

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你知道吗?女性想要拥有良好的皮肤,并且应该添加没有皱纹的胶原蛋白。我想大多数人都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白,但仍然有很多食物是胶原蛋白补充剂的好材料,比如下面我会谈到的羊肉。羊肉比猪肉更温暖,很容易被消化。秋季吃羊肉可以改善身体健康,防止疾病入侵。因此,老人们经常说:“如果你想活得更久,就吃羊肉。”可以看出羊肉是一种很好的辅食。 20至30岁的女性是一个非常重要的年龄组。在这个阶段,我们必须开始注意补充胶原蛋白,以延缓衰老的产生!

By Era Jamie

成分:

肉500克,胡萝卜,蚝菇,适量,料酒,少许,番茄酱,少许,酱油,玉米油,适量,洋葱,生姜,少许,盐,少许,味精一点

烹饪步骤:

1。准备羊肉切块

2。焯水

3.胡萝卜,杏鲍菇(Pleurotus eryngii)。

4.将胡萝卜和鲍鱼蘑菇切成碎片。

5.用热水冷却羊肉

6.大葱,Gingers和大蒜

7.在火锅中加入清凉油,加入葱,姜和蒜,炒至香味

8.将羊肉放入

9.加入料酒,番茄酱和酱油。

10.搅拌均匀

11.倒入砂锅中,加入成分,肉桂和香叶。

12.加入适量的水

13.煮沸并加入胡萝卜,杏子和鲍鱼蘑菇。炖约40分钟。

14.在锅中加入少许盐味精。

15.放入碗中。