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适合女人晚上吃的主食,3块钱煮一锅,营养全面又饱腹,越吃越瘦

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大家好,我是雷小初。我坚持每天做饭。我使用最简单的食材烹饪最美味的食欲。欢迎关注!

对于女孩来说,拥有健康苗条的身材是每个人的最终愿望。这可能与原始情况相反。每天只要多吃一点食物,大肚子就会立刻伸出来,好像一直都在。提醒您应该少吃少吃,所以有很多减少脂肪和减轻体重的方法,但是很少有真正有效的方法。这会毁了许多人。其实只是吃对了。从源头上控制食物的摄入,吃一些营养丰富的成熟食材,它会越来越稀,尤其是晚餐。

今天,厨师向大家推荐非常适合晚餐的主食。价格很实惠。一磅五六块钱,两三块钱可以煮一锅,每天吃一个小碗,就能有很好的饱腹感。味道又甜又软,特别是美味。这种成分是大豆。大豆被称为豆之王。它被称为植物肉。它特别富含营养,可以抑制体重增加。它特别适合作为女性主食的女性晚餐。吃东西,传统的做法是用大豆磨豆浆,做豆腐,今天厨师教你一个新的做法,可以作为主食吃。做法简单而美味。在秋天,想要控制自己身体的年轻女士可以尝试一下。

【密豆豆】

成分:大豆,白糖

做法:

1.在市场上购买的小大豆。首先检查是否有小石头。确保它是干净的。

2,将大豆冲洗干净,加未浸过大豆的水,浸泡四小时以上,将大豆充分浸泡。厨房被浸泡了一晚。

3.将浸泡过的大豆倒入高压锅中,加无成分的水,然后用高压灭菌器压一小时。

4.压榨后,大豆非常柔软,但也有少量水。

5,将黄豆倒入炒锅,用中小火打开,慢慢将水干燥,然后加入一些糖,翻炒至糖融化为止。当主食还可以的时候,可以用作小吃,香甜可口,非常美味。非常好吃,喜欢的朋友可以尝试。

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雷小初:来自媒体的多平台原创优质食品,整个网络已读到7亿多,擅长家庭烹饪,为家庭精心烹饪,分享健康食品!今天吃吗寻找雷厨,总有惊喜!



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