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秋天一款非常有效的减肥健康美食,炝拌方法更能保留其营养成分

来源:www.liberte484.com 点击:1768

秋葵被称为蔬菜之王。它香脆多汁,光滑而不油腻。它具有独特的风味,保护皮肤,帮助消化和胃,调节胃和肠,清除肝脏,增强肾脏,增强人体的免疫功能。

材料。

黄秋葵,大蒜,酱油,盐,花生油。

实践。

1,秋葵洗净。

2,切成两半。

3,用开水冲洗。

4,立即将冷水置于冷水中。

5,把它放在盘子上。

6,大蒜碎。

7.加入2汤匙酱油,半勺醋,1克盐和3汤匙纯净水。

8.将果汁倒在秋葵上,加到大蒜末端。

9.将油倒入锅中,直到它抽烟。

10.将热油倒入切碎的大蒜中。

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实践。

1,秋葵洗净。

2,切成两半。

3,用开水冲洗。

4,立即将冷水置于冷水中。

5,把它放在盘子上。

6,大蒜碎。

7.加入2汤匙酱油,半勺醋,1克盐和3汤匙纯净水。

8.将果汁倒在秋葵上,加到大蒜末端。

9.将油倒入锅中,直到它抽烟。

10.将热油倒入切碎的大蒜中。

秋葵被称为蔬菜之王。它香脆多汁,光滑而不油腻。它具有独特的风味,保护皮肤,帮助消化和胃,调节胃和肠,清除肝脏,增强肾脏,增强人体的免疫功能。

材料。

黄秋葵,大蒜,酱油,盐,花生油。

实践。

1,秋葵洗净。

2,切成两半。

3,用开水冲洗。

4,立即将冷水置于冷水中。

5,把它放在盘子上。

6,大蒜碎。

7.加入2汤匙酱油,半勺醋,1克盐和3汤匙纯净水。

8.将果汁倒在秋葵上,加到大蒜末端。

9.将油倒入锅中,直到它抽烟。

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2,切成两半。

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7.加入2汤匙酱油,半勺醋,1克盐和3汤匙纯净水。

8.将果汁倒在秋葵上,加到大蒜末端。

9.将油倒入锅中,直到它抽烟。

10.将热油倒入切碎的大蒜中。

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1,秋葵洗净。

2,切成两半。

3,用开水冲洗。

4,立即将冷水置于冷水中。

5,把它放在盘子上。

6,大蒜碎。

7.加入2汤匙酱油,半勺醋,1克盐和3汤匙纯净水。

8.将果汁倒在秋葵上,加到大蒜末端。

9.将油倒入锅中,直到它抽烟。

10.将热油倒入切碎的大蒜中。